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基础体温

2012-08-26 13:21 佳人女性网 责编(云淡清风) 阅读() 我要评论( 我要转发(77)
导读:什么是基础体温?人体在较长时间(6——8个小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温,通常是人体一昼夜中的最低体温。

  什么是基础体温

  人体在较长时间(6——8个小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温,通常是人体一昼夜中的最低体温。

  基础体温的正确测量方法是什么

  1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。

  2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,如果是电子体温计则变成初始值,放在醒来后伸手可及的地方。

  3、每天清晨醒后,立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数,并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量,但一般腋下温度不如口腔温度稳定。

  4、测量体温前严禁起床,大小便、进食、说话等。

  5、应记录有无影响基础体温的诸多因素,如:感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。

  6、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。

  7、把测量结果记录在基础体温表上,除了记录在纸上,最好记录在专门的基础体温管理工具,能更方便、直观的查看基础体温曲线,一目了然的看出低温期和高温期。

  基础体温如何正确记录

  将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上,能反映出卵巢的功能情况。横轴坐标表示日期和月经周期日,每一小格为1天。从月经来潮的第1天开始,将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中,一直到下次月经来潮的前1天为止,最后将各个小点用直线按顺序连接起来,就成为1个月经周期的基础体温曲线。图中涂红部分表示月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,应在表格的下面加以说明。下面是正常育龄妇女在一个月经周期中的一张基础体温曲线图。由图所见,前半部分体温较低,后半部分体温升高,呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能,高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。图中的纵轴坐标表示体温的度数,每一小格为0.1℃。

  周期28天正常排卵的基础体温曲线图

周期28天正常排卵的基础体温曲线图

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