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产后合理安排饮食可瘦身 一起来看看吧

海鲜拉面(面条1/2碗、虾仁4—5个、鱼板2片、白海参20g、文蛤2—3个、蛋1个)…

产后 饮食 2018-05-14

如何让自己在产后可以恢复身材 你应怎么办呢

我们大家对于产后瘦身的最快的方法都学会掌握了吗,要是大家喜欢的话我们不妨也来试一试吧!我相信大家会喜欢的哦!…

产后 恢复身材 2018-05-14

产后宫缩痛会多长时间 产后宫缩痛的缓解方法

产后宫缩痛可在产后1~2日出现,持续2~3日自行消失,不需处理。如果疼痛剧烈难忍时,可给予下腹部热敷,必要时服用止痛片,疼痛可以缓解。…

产后宫缩痛 下腹 2018-05-14

产后新妈妈适合做哪些运动来减肥 一起来看看吧

产妇平卧床上,两臂放于身体两侧,与身体稍微离开,然后轻轻抬起双膝、臀部及后背,使身体呈弓形。此法从产后第3天做到第4周末,有利于恢复大腿肌肉及腰背部肌肉…

产后新妈妈 运动 2018-05-14

产后如何促进子宫恢复 帮助子宫恢复的食物有哪些

子宫恢复不是很好的妈妈们要及时的治疗,产妇卧床时间不能太久,不让会造成子宫后倾,为了让子宫恢复得更好,最好做一些矫正子宫后倾的保健操。…

产后 子宫恢复 2018-05-14

保鲜膜减肥瘦身法可用吗 产后能这么用吗

泡完半身浴后剥下保鲜膜,用热毛巾擦去凡士林,用香皂洗净。然后一边冲冷水,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2-3个回合就完成了。…

保鲜膜 减肥瘦身 2018-05-14

母乳喂养是最佳的抚育方式 如何树立母乳喂养的信心

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又…

母乳喂养 抚育方式 2018-05-10

生娃后如何让奶水充足 生娃后该怎么开奶

把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。…

奶水 开奶 2018-05-10

产后妈妈饮食有讲究 产后的新手妈妈要注意什么

很多女人都喜欢把果蔬榨汁来喝,这样虽然比喝一些饮料来的好,但是最好的方式还是吃水果就好。因为把水果直接吃的话是比喝果汁更加来的有效的,而且也可以增加相…

产后妈妈 饮食 2018-05-10

产后月经不调怎么调理 小产后月经不来怎么回事

产后月经的复潮个体差异很大,有的产妇产后一个月,月经即可复潮,也有的产妇,产后月经复潮时间在产后一年。…

产后 月经不调 2018-05-10