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准妈妈孕晚期腿抽筋怎么办?

2017-10-12 11:21 互联网 责编:梦途旅人
准妈妈怀宝宝的时候会有各种不适,越是到了孕晚期那些症状就越明显,宝妈也就越难过,缓解小腿抽筋,可以提高睡眠质量,缓解腿抽筋的几个方法,希望可以让准妈妈一夜好眠。

腿抽筋应该是所有准妈妈的通病,而且腿抽筋还会影响到准妈妈的睡眠质量,但是千万不要把腿抽筋当成缺钙,缺钙并没有小腿抽筋的症状,虽然不能根治小腿抽筋,但是这儿有几个缓解小腿抽筋的办法。

平时不要长时间站立或坐着,应该每隔1小时就活动一会儿,同时要防止过度疲劳,特别是久坐办公室的上班族

准妈妈孕晚期腿抽筋怎么办?

在睡前按摩腿部,也可用热水洗脚、洗腿后再睡。

不要穿高跟鞋,平时要穿软底鞋,走路不宜太多,避免使腿部的肌肉过度疲劳。

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