当前位置:佳人时尚网 > 健康 > 保健养生 >

女人肾虚怎么办?推荐8个养肾法

2016-09-01 17:20 互联网 责编:梦途旅人
大多数女性是易虚体质,稍微不注意,就会使肾气缺损,出现肾虚现象!尤其是冬季一旦受凉,会导致体内阳气不足,从而加重肾虚现象!那么,女性肾虚怎么办呢?需要在日常生活中,养成好的护肾习惯。

据研究发现,女性比男性更容易肾虚,一旦出现肾虚会加重女性衰老,更会出现腰膝酸软现象!同时,肾虚或者肾脏不健康,会诱发各种疾病!那么,在日常生活中,如何做好肾部保养呢?推荐8个肾部养生方法,让你全方面呵护肾部健康。

1、护好双脚

做好足部保暖时养肾的方法之一,由于肾经起于足底,而脚部很容易受寒!尤其到了冬季,一定要给足部保暖,千万不要为了美,穿单鞋薄袜子,更不要在夜间睡觉时,将双脚伸在外面!同时,足底时穴位的聚集之处,如涌泉穴等,要养成在睡前按揉脚底习惯,才能起到养肾固精的功效。

2、多饮水

在日常生活中,要养成喝水习惯。水能够将体内新陈代谢的废物排出,降低有毒物在肾脏中的浓度,从而减轻肾部负担!另外,千万不要用饮料替代白开水,只会加重肾部的危害。因此,要多喝水,才能促进体内废物的排泄。

3、控制血压

高血压是加重肾脏不适的重要祸首之一,在平时要注意观察血液的变化,严格控制血压。

评论