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想不到这些食物含有大量的花青素 真的很震惊

2017-01-18 16:42 互联网 责编:梦途旅人
花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。对人体有预防癌症、增进视力、抗辐射等功效。那么,在生活中哪些食物含有花青素呢?今天,小编整理了9种含有大量的花青素食物,其中一种食物我是震惊了。

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花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,特别是女性如果常食用含有花青素的食物,能够让肌肤越来越年轻,越来越漂亮,另外还能改善睡眠。那么,在日常的饮食中有哪些食物含有花青素呢?下面我们一起去看看。

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1、红色草莓

红色草莓没有花青素?不但有花青素,而且很多。因为花青素会随着细胞液的酸碱度变红或者变蓝,呈现在草莓身上刚好是红色。草莓本身就含有超高的维生素C,再加上花青素的配合,有助于保持皮肤弹性、淡化斑点。

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