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冬季补血养生并不难 盘点冬季的营养饮食

2017-01-20 16:22 互联网 责编:梦途旅人
在一年最寒冷的季节当中饮食变成了一种格外需要注重的事情,很多人意识到养生也都是在冬季的时候。大多数人都会思考保暖这一方面的问题,那么接下来小编就来给大家说说冬季应该如何保暖补血和养生,有兴趣的朋友一起来看看吧。

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冬季想要正确的保暖和养生并不是一件容易的事情,很多人觉得冬天冷了多喝几杯小酒就可以解决问题。实则不然身子是暖了,但是会加快人体热量流失,最终效果可能事与愿违。

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加上冬季由于户外运动减少,如再大量饮酒及摄入高脂肪食物,更容易使肝细胞代谢紊乱,导致肝功能受损,饮用猕猴桃红枣可有效保护肝功能。取红枣5枚用250毫升沸水冲泡,加盖闷片刻,放入3片猕猴桃及适量蜂蜜,每日三餐前各饮1次,连用3周。对经常饮酒导致的两胁微痛伴夜寐多梦者疗效较佳。

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