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冬季喝粥养生滋补有活力 营养健康从一碗粥开始

2017-01-20 16:22 互联网 责编:梦途旅人
俗话说“冬季养生多喝粥”,冬天一到,养生就成为了人们热议的话题。很多人都知道冬季寒冷应该多吃热食,冬季养生多食热粥更是成为了养生关键。那么,冬季养生可以吃哪些粥呢?下面是小编带来的养生粥知识的介绍,一起来看看吧!

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粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表,由于现代人饮食或精致或多量或油腻或快捷,以至于引发许多病,于是清淡、少食、粗食的饮食方法成为追求健康的新主张,粥也再度受到大家的重视。下面小编就为大家介绍几种冬季养生可以喝的粥,保准营养又健康!

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“中国人喝粥的历史至少有2000年以上。”相对其他食物,粥的优势明显:制作简单、能滋补、易消化、养肠胃,且因五谷肉菜皆可入粥,味道全、营养丰富。冬季喝粥是非常有好处,喝粥也是保健养生的一个好方法,喝粥可以起到促进消化,增强食欲,预防便秘,调节肠胃,延年益寿等功效,尤其是各种粥膳也可以起到辅助预防治疗疾病的效果。

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