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春季养生粥 13种保健膳食粥做法

2017-03-21 16:11 互联网 责编:梦途旅人
食疗在我国已经有了很久的历史,如今依然深受人们的追捧。很多人都喜欢喝粥,而粥其实具有非常好的保健功效,有很多有胃病的人会长期喝白粥来调理治疗。今天小编就来介绍这13中保健粥,帮助调理你的身体。
失眠吃什么粥_春季养生粥 15种保健膳食粥做法

桑葚粥对由心血管疾患所引起的失眠有很好的效果,具有滋补肝阴、养血明目的功效。但脾胃虚寒、腹泻者忌服。

失眠吃什么粥_春季养生粥 15种保健膳食粥做法

原料:桑葚20-30克,糯米10克。

做法:用500毫升水煮粥,熟时加冰糖少许即可。

每天晚饭后一小时吃一次就行。

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