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早餐的那些坏习惯 你一定要改哦

由于生活节奏的加快,很多人特别是上班族,为了节省更多的时间,选择在路边买早餐,边走边吃或在公交车上、地铁上吃。…

早餐 坏习惯 2017-12-01

喜欢喝汤好吗 如何喝汤才健康

有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。…

喝汤 健康 2017-12-01

人为什么总想吃甜食 三招教你预防血糖急剧上升

维生素B1具有就爱那个糖代谢转换为能量的功能,但是一旦糖分摄入过多,就会导致糖分难以分解,此时会大量占用同时具有其他功能的维生素B1,造成人体维生素B1不足…

甜食 血糖 2017-12-01

晚餐常吃这10种食物 慢性病远离你

春夏季容易上火,引起口舌生疮,晚上吃草莓能清热解毒,对体内热火有很好改善,口舌生疮连续吃几次就好。…

晚餐 食物 2017-12-01

会吃的人不会胖 你知道该怎么吃吗

水肿原因多半是由于新陈代谢不佳,除了本身健康问题外,有可能就是吃了过多的盐分,让会锁住体内水份的钠离子含量增加,因此形成胖呼呼的水肿身材。…

水肿 新陈代谢 2017-12-01

喝水怎么可能长肉 减肥期间如何正确喝水

千万不要等口渴的时候再喝水!我们人体的口渴反应机制并不是非常的灵敏,当你感觉口渴的时候,已经是身体非常缺水的表现了!所以身边常备水杯,随时喝几口。…

喝水 长肉 2017-12-01

几种红豆的吃法 红豆的多样做法一起来学学吧

红豆用冷水泡6-8小时,倒掉泡红豆的水,重新加水用电饭煲煮饭模式煮熟,放入白砂糖翻炒搅拌均匀,红豆收水,做成蜜汁红豆,备用。…

红豆 碳水化合物 2017-11-30

大蒜泡冰糖能治肾虚吗 为什么大蒜泡冰糖能治肾虚

大蒜性温,味辛,具有治疗风寒感冒,缓解咳嗽的作用,而冰糖本身具有润肺、止咳的作用,因此大蒜冰糖水可以润肺止咳。…

大蒜 冰糖 2017-11-30

吃什么可以治便秘 冬季便秘怎么办

常有便秘的人,自觉便意稍纵即逝,长久下来更难排便,建议养成规律如厕时间,如晨起盥洗完就可尝试蹲一下培养便意。…

便秘 冬季 2017-11-30

长期有黑眼圈怎么办 怎么按摩可以去黑眼圈

把鸡蛋煮熟,然后再用热水过一下的纱布包裹起来,在眼周周围轻轻滚动按摩,有助于加快眼部血液循环,缓解、消除眼袋。…

黑眼圈 按摩 2017-11-08