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  • 避开7个运动减肥误区 少做无用功

    2014-09-25避开7个运动减肥误区 少做无用功

    锻炼固然重要,但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚还指望第二天五点半起来精神饱满的晨练是不现实的。在闹钟响之前你至少得睡够七八个小时才行。…

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  • 改掉坏习惯才能够轻松减肥

    2014-05-11改掉坏习惯才能够轻松减肥

    一个300大卡的零食,如果吃了三个,就等于吃进大约是一次用餐的热量900大卡!拿到就算不饿也会想吃的话,就事先跟周围的同事提醒一声不要发给自己或许是不错的办…

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  • 盘点喝茶减肥常见四个误区

    2014-05-08盘点喝茶减肥常见四个误区

    对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,还会升…

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  • 怎样瘦脸 改掉下面的胖脸坏习惯

    2014-01-01怎样瘦脸 改掉下面的胖脸坏习惯

    喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。…

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  • 减肥的误区 多吃纤维素未必有好处

    2013-09-09减肥的误区 多吃纤维素未必有好处

    女性减肥不要走入误区,不要以为吃太多的纤维素就对减肥又帮组,也不要不吃碳水化合物,这样下去对减肥都是没有帮助。减肥运动和饮食搭配都是要做到适度,这样才…

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  • 冬季减肥不可进入的四大误区

    2013-08-08冬季减肥不可进入的四大误区

    虽然体重可能会下降,但这种方法减掉的是体内的糖和水分,脂肪减得并不多。如果挨饿反而不利于身体抵御寒冷,并可能会造成营养不良、体力不佳,甚至代谢紊乱、基…

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  • 影响减肥效果和身体健康常见的误区

    2013-08-08影响减肥效果和身体健康常见的误区

    通过健身运动再加上饮食的合理控制,这是减肥的一条光明大道。但是,将控制饮食简单地理解为不吃肉,这是许多人都会犯的错误,对你的减肥效果和身体健康都会有影…

    阅读全文减肥 持之以恒
  • 女人婚后 要避免减肥的误区

    2013-05-15女人婚后 要避免减肥的误区

    也许,你现在正在为没有时间锻炼而头痛。现在,教你一个高招。让你避开30+女人减肥陷阱。…

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  • 让你腰粗屁股越来越大的坏习惯

    2013-05-15让你腰粗屁股越来越大的坏习惯

    如碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词,梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人,东方人的腿部比例比较短,肥胖的下半身简直是悲剧。怎么甩掉下半…

    阅读全文腰粗 恶习 生活
  • 减肥MM需注意四个饮食减肥的误区

    2013-03-20减肥MM需注意四个饮食减肥的误区

    饮食减肥误区很多会导致MM减肥无效,甚至有些会危害健康。如何正确减肥对于每个正在减肥的MM来说都非常重要。在进行饮食减肥的过程中,要谨防走进减肥误区。…

    阅读全文饮食减肥 减肥 瘦身

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