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分享适合肥胖患者的减肥药粥

肉豆蔻10克,生姜2片,粳米50克。先将肉豆蔻捣碎研为细末,用粳米煮粥,沸后加入豆蔻末及生姜,煮烂成粥食用。此粥具有开胸理气,化痰减肥之功效。…

肥胖患者 减肥药粥 赤豆粥 2018-08-29

怎么吃早餐既健康又减肥

减肥者一定不能忽视了了自己的早餐,美味的早餐是全新一天的开始,让大家为新的一天打下好的基础。而对于正在减肥的朋友来说,在准备早餐时大家更加应该多花一些…

早餐 减肥 食谱 2018-08-23

哪些坚果吃了不发胖 为什么吃坚果不长胖呢

减肥者都清楚,减肥的大忌就是吃含有高油脂的食物,但是有不少的减肥者都喜欢吃坚果。大家应该清楚,坚果的油脂含量是非常高的,那为什么吃坚果不长胖呢?…

坚果 发胖 食谱 2018-08-23

推荐4款健康美味的减肥粥

在减肥的过程中,减肥者应该注意什么呢?相信大家都清楚饮食对于减肥是非常重要的,因此大家一定要多加注意自己的饮食健康性。…

健康 减肥 减肥粥 2018-08-23

燕麦粥的减肥方法 吃燕麦片的小技巧

我们都知道,要想减肥,合理的饮食是非常重要的。燕麦是一种营养价值很高,并且富含膳食纤维的食物,燕麦怎样吃才减肥呢?用燕麦煮粥是现在很多人的常用早餐,那…

燕麦片 燕麦粥 食谱 2018-08-23

夏天吃什么水果可以减肥

草莓是非常美味的瘦身水果,它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品,其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪,能起到非常有效的…

夏天 减肥 水果 2018-08-23

推荐六款低热量男士减肥食谱

减肥不止要通过大量的运动来消耗体内多余的脂肪,同时还要注意控制每天热量的摄入。所以,选择一些低热量的食物来食用是男性朋友们减肥过程中非常关键的一步。…

低热量 男士减肥食谱 瘦身 2018-08-18

一日三餐正常吃照样能减肥

减肥不能节食,一日三餐要正常吃,或者采取少吃多餐的方法。今天,小编就来教大家一日三餐怎么吃才能减肥,推荐一份亲测有效的早午晚三餐减肥食谱,大家可以参考…

减肥 一日三餐 食谱 2018-08-18

推荐六款绝对不能错过的减肥食谱

有了下文小编介绍的这六款最有效的减肥食谱,大家今后就再也不用通过节食减肥了吧。…

减肥食谱 瘦身 减肥 2018-08-18

一周健康减肥食谱 想瘦没问题

一周健康减肥食谱,强效减脂必备攻略,一起来学习一下吧!…

一周 健康减肥食谱 瘦身 2018-08-18