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手臂粗怎么办 让瑜伽助你“一臂之力”

相信很多女性都有这样的同感,手臂是很容易积脂肪的部位,尤其是有“拜拜袖”的女性深有此感。手臂长期得不到锻炼就会在上臂造就松弛的赘肉,还会前后摇晃。小编…

手臂粗 瘦手臂瑜伽 2017-05-23

夏日减肥 这五个有氧运动你值得拥有

炎热的夏天眼看着就来了,在夏日里不知道你们是不是和小编一样都懒得动?但是对于想要减肥的你们来说,不动就等于继续胖。那么,夏日减肥有没有什么好方法呢?今…

夏日减肥 有氧运动 2017-05-22

上班族必备的5种懒人虐腹法 让你在办公室坐着就能瘦

许多上班族女性都面临这样一种困扰,每天久坐以后,日复一日年复一年,这肚子是越来越大,整天”大腹便便“的模样可一点也不美哦!减肚子!瘦腰!这才是王道。小…

虐腹法 挺直腰身 2017-05-16

五位当红超模的食谱 看完才知道减肥原来就是这么轻松

一直羡慕超模们小细胳膊大长腿的好身材,也打算向她们看齐,所以就准备先从那些被人扒出的瘦身食谱开始。劝你还是先打消这个念头吧,那些所谓的超模食谱未必都管…

瘦身 超模 食谱 2017-05-15

健身达人都在问睡觉减肥吗 OMG这是要逆天了

减肥已经成为很多爱美女人的终生事业,最近开始流行一种睡觉减肥法,看到这里你就不禁要问:睡觉减肥吗?小编为了帮你解答这个问题阿,可谓是翻阅了许多的藏书典…

睡眠时间 健身达人 2017-05-15

这6种减肥方法千万别尝试 否则你减的不是肥是命

为了减肥,菇凉和小伙儿们不仅敢尝试那些快速减肥药,甚至还会使用泻药和利尿剂。世界上有太多奇葩的减肥方式,这些真的是减肥和保持身体素质的好办法吗?你想太…

减肥方法 2017-05-11

瘦身遭遇瓶颈 这些方法助你尽快度过减肥瓶颈期

热衷于减肥的你是不是发现有出现这样一种情况:前段时间还能狂降的体重突然就停止了下降的步伐。这真是让人泄气,难道这些天的努力都白费了吗?就像拳头打在海绵…

瘦身 心理暗示 2017-05-11

我的胸一大一小不对称怎么办?

乳房是女性身体的重要部位,有些女性会注意到自己的两侧乳房不一样大,但这是天生的?还是乳房的病态?就像人的其他对称性器官也不是绝对对称一样,两侧乳房稍有…

美体 胸部 内衣 2017-05-06

敲实用的减肥干货 教你解锁极速燃脂的有氧运动

减肥是女人的终生事业,我想每个爱美的女人都在减肥的道路上愈走愈远。已经五月了,马上就要迎来炎热的夏季。你准备好秀出好身材了吗?是不是还在烦恼如何才能有…

减肥干货 有氧运动 2017-05-05

整天坐在电脑前的你 怎么减去肚子上的游泳圈

整天忙忙碌碌一天八小时稳稳当当坐在办公桌前的你,是不是觉得肚子上的游泳圈日益凸显出来?这是几乎每个职业女性的通病,由于工作原因缺少锻炼,肚子上积攒了许…

游泳圈 减肥 2017-05-04