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十五种食物让你瞬间增肥 女性如何增肥

薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。薯片被认为是不健康的食品,而在我们消闲娱乐之时,吃得最多的也是它。…

女性 增肥 瘦身 2014-09-25

水果多吃也会发胖

有些人以为蛋白质是补肌肉的,多吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉问题不大,如果您也这么想,那您就大错特错了。肌肉是根据您身体的需求而长的,也就是看您锻炼身体的强度而…

饮食 发胖 减肥 2014-08-12

要少喝的NG饮料 避免发胖

每天人体所需的水分摄取量为2000毫升,然而在这2000毫升中大多数人饮用最多的是什么?果汁?咖啡?奶茶?这些你自以为健康有益又好喝的饮料,其实暗藏意想不到的…

增肥 女性 肥胖 2014-07-08

体重增加背后的五大“隐秘”因素

下次再发现腰围变粗的时候,你可以不客气的把责任推到父母或者闺蜜身上哦。…

体重增加 因素 2014-07-08

夏天让你肥胖的五种食物

夏天来了最适合减肥了,减肥不仅仅需要规律的作息时间、科学合理的运动量,而且在日常饮食上也是要把持的哦!…

肥胖 增肥 瘦身 2014-07-07

夏天让你增肥的三种饮料

夏天口渴了就想喝饮料,但是小编提醒大家有些饮料喝多了是会有变胖的趋势哦!…

增肥 瘦身 减肥 2014-07-07

长期睡眠不足容易导致肥胖

当我们吃完食物开始消化时,吸收后的葡萄糖会经同血液运送到全身,胰岛素则会帮助葡萄糖进入细胞,作为人体运作所需要的原料。所以刚消化时血糖会很高,消化完血…

长期睡眠 肥胖 增肥 2014-06-18

贪睡的女性容易变肥胖吗

MM们都害怕肥胖,可是很多时候肥胖就是这样不知不觉的来临了。专家解释说如果睡觉时间超过正常需要,就会使体内能量“入大于出”,下面,小编提醒贪睡的女性更容…

贪睡女性 肥胖 增肥 2014-06-10

盘点5个让小腿变粗的坏习惯

久坐不起、腿部忍受低温等都是让你小腿变粗的坏习惯,想要瘦腿,首先应改变这些坏习惯。…

小腿变粗 坏习惯 增肥 2014-06-10

分享含蛋白质较多的食物

可以说在脱脂奶粉的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故脱脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。 …

增肥 食物 蛋白质 2014-04-08